"湿"从小满开始，贯穿于整个夏季，这段时间雨水可能会特别大，热夹带着湿邪，已经悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内了。会被湿气折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。
祛湿气最有效的方法，按压承山穴
承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那里就是承山穴的位置。承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，是人体阳气最盛的经络的枢纽，按压它能通过刺激膀胱经的阳气来排除人体湿气。
要知道身体这么多的穴位，承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三甲的哦。祛除湿气的效果堪比薏米红豆粥。
没事就按压按压承山穴，不但可以祛湿，也是检测身体这段时间是否有湿的一个方法。有些姑娘不知道如何判断体内是否有湿气，也不会看舌苔，就可以用力压一压自己的承山穴，如果感觉有明显的酸胀痛感，那你的体内很可能有湿。再多按一段时间后，会感觉到身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点，那时候我们身体的膀胱经气血最为旺盛，可以让身体为我们祛湿助攻。
要让祛湿效果达到最好，可以借助泡沫轴反手按压承山穴，有时候会觉得力度不够，泡沫轴这个东西，是我去健身房的时候发现的。跑完步以后教练会让我们拿着泡沫轴给小腿放松，大概就是这样。
泡沫轴按压穴位的原理是利用自身重量和泡沫轴来进行自我按摩，滚压到承山穴时就相当于正被一个人用全身的力气进行按压。你自己用手轻轻按摩承山穴的时候就会有酸胀微痛的感觉，更何况是这么大的力气，你不痛我叫你一声女王……
按压方法：先把泡沫轴放置在承山穴位置，然后利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动10-15次，或者直接在承山穴上停留30-60秒，直到你感觉疼痛程度有所下降就可以休息了。
越痛效果越明显， ...
"湿"从小满开始，贯穿于整个夏季，这段时间雨水可能会特别大，热夹带着湿邪，已经悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内了。会被湿气折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。
祛湿气最有效的方法，按压承山穴
承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那里就是承山穴的位置。承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，是人体阳气最盛的经络的枢纽，按压它能通过刺激膀胱经的阳气来排除人体湿气。
要知道身体这么多的穴位，承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三甲的哦。祛除湿气的效果堪 ...
