随着阵阵秋雨，瑟瑟秋风，秋的味道越来越浓了。随着寒气加重，此时的人们应该开始注意保护身体免受寒邪入侵了。要知道，一旦受寒，抵抗力便出现下降，会比平常状态更容易生病，所以一定要注意保护好自己的身体。
万病不离一个寒字，尤其患有慢性病的人，这些人一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的虚症，整个人没有活力，气短声低。
在面对这种情况的时候，人们都是看到了外热的情况，认为要降火清热，其实仅仅看到了外热的表面现象。其实外热是因为内脏的寒气太重，把热的元气逼到外面，元气本来深藏在肾中，元气越充足的人，越收藏的很深，很牢固。不充足，自然被寒气逼，放散到身体的外层。即所谓元阳外越。
如何治疗呢？首先去寒，寒去元气自回，元气被比喻为龙，龙要回巢是身体自然的现象，去寒当用热。此时可通过食疗、药膳的方法来去寒气，四逆汤去肾寒；附子理中汤去脾之寒；小青龙汤去肺寒；乌梅丸，当归四逆汤去肝脏之寒；桂枝干姜汤，白通汤，去心肾之寒。
当然除了食疗、药膳、中药调理外，我们还需要保护身体六个易受寒的部位，这样能减少疾病的发生。
1、双脚 中医常讲，“寒从足下生，病从寒中来”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，建议平时多用热水泡脚，还可以在水中加入姜、花椒，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑的作用。
2、腰部 腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄， ...
秋季早晚温差变化较大，关节、颈椎、腰椎有病变的人会出现不同程度的腰酸背痛等症状，不少人青睐于用拔罐来抽出体内的寒气，缓解这些不适的症状。其实秋季拔罐容易引起寒气入内，会加重病情，应尽量少用。
目前拔罐很多人会选择空气罐，利用抽出空气使皮肤的毛孔舒张，腠理疏松，同时拔出寒气，但拔罐的过程中，毛孔处在开放中，很容易使阳气外泻，同时，外界环境中的外邪入侵，特别是体质比较虚弱的人或老年人，更要谨慎使用。祛寒气可以选择用艾灸或拔火罐，使皮肤的毛孔处在局部温热的环境中，从一定程度上防止外感风寒。
... 万病不离一个寒字，尤其患有慢性病的人，这些人一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的虚症，整个人没有活力，气短声低。
在面对这种情况的时候，人们都是看到了外热的情况，认为要降火清热，其实仅仅看到了外热的表面现象。其实外热是因为内脏的寒气太重，把热的元气逼到外面，元气本来深藏在肾中，元气越充足的人，越收藏的很深，很牢固。不充足，自然被寒气逼，放散到身体的外层。 ... 当然除了食疗、药膳、中药调理外，我们还需要保护身体六个易受寒的部位，这样能减少疾病的发生。
1、双脚 中医常讲，“寒从足下生，病从寒中来”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，建议平时多用热水泡脚，还可以在水中加入姜、花椒，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑的作用。
2、腰部 腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立 ...4、脖子 颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防高血压、心血管病有好处。
5、膝部 膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。除了冬季，雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。
6、背部 背为阳中之阳，如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵 ... 随着阵阵秋雨，瑟瑟秋风，秋的味道越来越浓了。随着寒气加重，此时的人们应该开始注意保护身体免受寒邪入侵了。要知道，一旦受寒，抵抗力便出现下降，会比平常状态更容易生病，所以一定要注意保护好自己的身体。
