喜乐中医每日分享——秋季时补水，为啥会越补越干呢？

　　秋风瑟瑟，寒凉中带着干燥之气，让人的肌肤很不舒服。一说到燥，就容易让人联想起火大、上火，其实燥跟温度没关系，而是湿度的一个概念，燥就是干。可以结合热成为温燥，也可以结合上寒，成为凉燥，而秋分过后出现的就是凉燥。而面对燥邪对肌肤的侵袭，人们想尽办法滋阴润燥，补水就是其中最佳选择。可为啥有时候越是补水，皮肤反而越干燥呢？怎补水才是正确的姿势呢？ 　　在补水前我们首先要了解，人体里有两种水，一种是有用的水分，叫做津液，也就是各脏腑、官窍的内在液体及其正常的分泌物，血液、唾液、眼泪、汗液、都属于津液。如果将人体看做大自然，津液就像以大海、江河、湖泊、山泉、地下水等形式存在的水源，如果水少了，万物就不能滋养。人体也一样，津液少了，皮肤、各个窍口、五脏六腑就得不到滋养，变得干干的，自然会出现相应的疾病。 　　另一种是没用的水，我们叫它水、饮、痰、湿，这是四大阴邪，虽然它们会随着症状千变万化，但本质是一样的。一旦这四大邪盘踞体内，疱疹性咽峡炎、手足口病、湿疹、久咳不愈、鼻炎、腺样体肥大、扁桃体炎、中耳炎、腹泻……这些常见病就容易找上门来了。 　　所以，想要补水，我们就要尽可能把从饮食中得到的水分，转化为有用的津液，而不是水、饮、痰、湿这些体内的垃圾。 　　道理很简单，可喝进去的水怎么才能转化呢？这里就需要阳气的温化，才能化为津液，去滋阴。否则，水性阴寒，很容易伤害脾阳，会进一步消耗、瘀闭阳气，人会感觉更干，更燥。所以，秋季滋阴，不一定是要拼命的补水，对很多人而言，培补了阳气，才是真正的滋阴。 　　而秋季想要补充阳气的方法很多，比如可多晒太阳，或适量吃一些温性食物。还要注意秋季天燥，所以在补充阳气的同时要避免出现上火的症状，要根据自身的体质，选择合适的补充阳气的方法，不能盲目进补，不然对身体 ...