寒露一过，天气就明显变冷了好多，室内室外都像冰窖一样。没来暖气的这些日子，人们难免手脚冰凉，这时候最好的驱寒方法，那莫过于泡脚了。不过从中医角度讲，泡脚有很多讲究的，大家知道吗？
中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。
古时也有歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。
泡脚虽然可以解决很多身体问题，但是也要正确操作才能有好的效果，不然适得其反，在泡脚的时候我们一定要注意这几点。
泡脚时间不宜过长以15~30分钟为宜 泡脚时间最好是在晚饭后1 小时开始或临睡前泡脚，每次 30 分钟左右。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
饭后半小时不宜泡脚 吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
另外，避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
水温不可太过 泡脚的水温不宜过热或过凉，以 40℃为宜，可以逐渐加热水至 50℃，水要淹过踝部，且泡脚的同时要时常搓动。
未成年的小孩泡脚每次不可超过10分钟，水 ...
这里和大家分享两个秋季中药泡脚方法，材料都是日常食材，很容易好找到。
生姜祛寒 生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
醋水泡脚调和经络 经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不 ... 其实泡脚时出汗也与我们的身体状况有关，上身、下身、不出汗都有各自对应的状况。借此我们能更好的了解我们身体状态，好进行养生进补。
上身出汗 此种情况多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力、精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。
下身出汗 此种情况多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医理论阴阳失调的表现。建议此类人群多吃核桃、芝麻等食物，并且加强体育锻炼，提高免疫力，同时还要戒烟戒酒，保持良好心态。
不出汗 如果是女性，此种情况多是由体虚冷阴导致。可通过 ... 中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。
古时也有歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。
... 泡脚虽然可以解决很多身体问题，但是也要正确操作才能有好的效果，不然适得其反，在泡脚的时候我们一定要注意这几点。
泡脚时间不宜过长以15~30分钟为宜 泡脚时间最好是在晚饭后1 小时开始或临睡前泡脚，每次 30 分钟左右。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上 ... 寒露一过，天气就明显变冷了好多，室内室外都像冰窖一样。没来暖气的这些日子，人们难免手脚冰凉，这时候最好的驱寒方法，那莫过于泡脚了。不过从中医角度讲，泡脚有很多讲究的，大家知道吗？
