喜乐中医每日分享——小雪之后要养肾，对症进补是关键

　　小雪以后，人体的消化功能相对增强，适当进补，不但能提高机体的抗病能力，还可以养精蓄锐，为来年身体健康打下基础。而从中医角度讲“冬主肾”，所以此时节养肾可谓顺“天时”。 　　　肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，所以冬天是养肾的好时节。另外，冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。 　　那哪些人需要补肾呢？中医有言，虚者补之。所谓的“补”是针对“虚”的，也就是说只有虚的人才需要补。同样，只有肾虚的人才需要补肾，否则过犹不及，反而补出问题来。现代社会很多人就是因为补过头，营养过剩，导致糖尿病、高血脂、痛风等很多“富贵病”高发。所以，补肾之前先要搞清楚是否属于肾虚。 　　那什么是肾虚呢？肾虚是中医学特有的理论，中医认为，肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便，一般这些功能出现问题与肾虚的相关性比较大。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚。 肾阴虚　　肾阴虚最经典的表现是头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，其中的重点是潮热盗汗。治疗肾阴虚证的中成药很多，例如六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。 肾阳虚　　肾阳虚最经典的表现是腰膝酸冷，畏寒肢冷，阳痿早泄，夜尿频数，肢体浮肿，其中的重点是怕冷夜尿多。治疗肾阳虚证的中成药也很多，例如强肾片、右归丸、桂附地黄丸、参雄温阳胶囊等。 肾阴阳两虚　　肾阴阳两虚的表现，就是同时有肾阴虚和肾阳虚的表现，潮热盗汗，也很怕冷，有时阴虚阳亢，有时阳衰阴盛。 　　中医理论认为，阴阳相生相济，阴损及阳，阳损及阴，所以无论是肾阴虚还是肾阳虚，最后都有可能发展为肾阴阳两虚。 　　治疗肾阴阳两虚的中成药包括龟鹿二仙膏、补脾益肾口服液、佳蓉片等。其 ...