喜乐中医每日分享——喝水也能要你命？这样喝水不健康

　　现在我们有这样一个理论，那就是胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水……水喝少了自然是不好，但如果没把握好度，喝过了量更会伤了健康之本。 　　长久以来，“每天8杯水”成为了指导喝水的金科玉律。但是，很多人忽视了身体对于水的消化、代谢能力，也不管自己渴不渴，仅仅为了达到这个看似简单的“标准”，于是每日拼命喝水。那么，这样做会导致什么样的后果呢？ 　　一种情况，身体运化功能正常，阳气充盈，饮入的水会被代谢成尿液、汗液，然后通过增加排尿、排汗等方式排出体外，喝的越多，排的越多。这样一来，既加重了胃肠、膀胱、肾脏代谢的负担，又会导致体内津液的大量流失，反可能导致干燥、上火的情况更加严重，真是得不偿失。 　　另一种情况，身体运化功能失常，阳气不够用，饮入的水既没有办法被有效代谢，也不能及时排出，导致水饮内停、湿邪积聚，搞得自己“一肚子坏水”。久而久之，还会使人出现脸黑肿胀、头晕目眩、咳喘有痰、精神萎靡、心下胀满、消化不良、腹冷腹泻、肠鸣水声等表现，甚至出现心悸、抑郁、积液、肿瘤、关节肿痛、前列腺增生等问题。 　　那为什么喝水的方法不对，反而会增加湿气呢？因为，中医理论中水属阴，即使是烧开的水，依然属阴。《四圣心源》中有写“水之消化，较难于谷”，这就代表需要消耗更多人体的阳气才能完成水的运化蒸腾，让水输布到全身各处。 　　而提供消化所需阳气的脏腑，便是小肠和膀胱。小肠又被称为“赤肠”，其性属火，为脾土之母。唯有小肠阳气充足，给脾脏供能，所食所饮之水才能被阳热之气化解为小分子，顺利开始消化。 　　而在小肠“泌别清浊”的作用下，其中的“清”被脾吸收，而后通过肺向全身各处散布，成为滋养濡润的津液；其中的“浊”被输送到膀胱和大肠，经过阳气蒸腾，再次吸收水分，剩下的垃圾就统统排出体外。但如果 ...