最近有个小伙伴向小玖炫耀自己的养生美颜方法，于是在我面前出现了一大桶枸杞，她的养生美颜方法超级简单就是每天吃枸杞。确实枸杞是生活中常见的一种食物，其营养价值非常高的，平时常喝一些枸杞泡水，可以起到养生保健的效果。但不要忘记，枸杞也是中药的一种，错误的食用方法，可是会损伤身体的哟。
枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。其食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。不过现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝。
枸杞性味甘平，四季皆宜食用。最推荐的食用方法为:春季单服，或与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
枸杞虽好，但它仍然是一味中药，自然也有一定的禁忌。尤其是以下这些事项，一定要注意。
感冒发烧者不吃枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类，导致面泛红光的朋友也最好别吃。
欲望亢奋者不吃枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，对身体的伤害是不可忽视的。
上火者不吃上火吃枸杞，容易流鼻血、腹痛。腹泻者少量吃体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间最好不要或者少量食用枸杞子。
另外，枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用见效是需要过程的，一定要长期坚持，每天吃一点，才能真的起作用。
同时，枸杞虽好，也不能吃的过量了。毕竟枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。虽然对人体健康有益，但不注意把握用量的话，很容易会使人上火、流鼻血、甚至造成 ...
枸杞虽好，但它仍然是一味中药，自然也有一定的禁忌。尤其是以下这些事项，一定要注意。
感冒发烧者不吃枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类，导致面泛红光的朋友也最好别吃。
欲望亢奋者不吃枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，对身体的伤害是不可忽视的。
上火者不吃上火吃枸杞，容易流鼻血、腹痛。腹泻者少量吃体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间最好不要或者 ...最近有个小伙伴向小玖炫耀自己的养生美颜方法，于是在我面前出现了一大桶枸杞，她的养生美颜方法超级简单就是每天吃枸杞。确实枸杞是生活中常见的一种食物，其营养价值非常高的，平时常喝一些枸杞泡水，可以起到养生保健的效果。但不要忘记，枸杞也是中药的一种，错误的食用方法，可是会损伤身体的哟。
枸杞的服用方法多种多样，生食、煎汤、熬粥、熬膏、浸酒、泡水、做菜均可。但从食用方法上来说，用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，都不如直接嚼着吃，更有利于发挥枸杞子的保健效果。所以，食用枸杞最好的方法是嚼食哦。
因为无论用枸杞子泡水或煲汤，其中的药效并不能完全发挥出来，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。如果要在做菜的时候加入枸杞，那就要注意烹饪的时间不能太长，应该在炒菜或煲汤收尾的时候放入枸杞，以防止大量营养成分流失。嚼着吃的时候要注意哦，在吃的数量上最好减半，否则 ...枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。其食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。不过现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝。
枸杞性味甘平，四季皆宜食用。最推荐的食用方法为:春季单服，或与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
...另外，枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用见效是需要过程的，一定要长期坚持，每天吃一点，才能真的起作用。
同时，枸杞虽好，也不能吃的过量了。毕竟枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。虽然对人体健康有益，但不注意把握用量的话，很容易会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。另外，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
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