不敢熬夜了，求中医帮帮我。决定痛改前非了

今年20岁，性别男，熬夜六年有余，我的手指甲颜色不对，上面还出现了竖横，小便无力，尿量少，短赤；人身体经常有气无力的，做事情无精打采。还有很多不适证表达不出。这几天重视起来，没在熬夜，晚上睡眠质量不佳，难以入睡。今天的晨尿的尿量还是很少。不抽烟不喝酒，除了熬夜没有其他不良嗜好，经常有饱腹感，吃了也不多。感觉肠胃都不好了，人的面色和气色都不好，稍微运动一下就气喘吁吁的。