喜乐中医每日科普——小满阳气未满，食物补阳需要分人

墨轩玖

      小满这个节气很特别，身体阳气上升，但还不到夏至阳气鼎盛的程度。同时，这一时期也是万物繁茂，生长最旺盛，尤其人体的变化最为凸出，孩童身高增长，成人肌肉增强，所以我们才更加需要注意身体，利用这一时节来调养身体。
      小满，人体内阳气的蓄积还只是小满，并没有到真的满，所以还不能使气机过于外泄，也不能贪凉而伤阳气。推荐通过食物进补阳气，不过食物补阳需要分人。心中不躁，喜欢吃温补之物而且不上火的人，可以吃一些温性和热性的食物。心里烦躁、面红头晕的人，是阴不制阳，浮阳外越，要吃一些性平和性凉的食物。
      这里分享一个汤品，能滋阴补气、祛湿养血、润肺养颜。汤品名为，薏苡仁花生排骨汤。
备料有:薏苡仁30克，花生60克，桔梗3克，红枣8枚，茯苓9克，陈皮3克，蜜枣1个，猪排骨500克，生姜三片。
       将猪排骨置于沸水中灼白沥干，其他食材过水稍微浸泡一下，姜切片。以后将所有食材放入砂锅内，加1500毫升清水，武火煮沸后改用文火煲2小时就可。食用时，汤可以调入适量盐，排骨可捞出配酱料食用。