久坐少动容易患便秘，如长久伏案的上班族，体虚年高的人群，都易患便秘。一、便秘常见的症状是什么？ 排便次数明显减少，2-3天或更长的间隔时间，粪质干硬伴有排便困难。 二、便秘对人体的影响 早在汉代便提出腑气不通致病之说，在王充（东汉哲学家）的《论衡》中提到：欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。 元代名医

眼保健操，每一个小学生都做过，其中按揉的四个穴位：精明、风池、攒竹、四白，大家一定感到很亲切吧。 小时候做眼保健操的目的主要是缓解眼部疲劳，预防近视发生。但是如果真正得上了眼病，特别是比较严重的眼病，单做眼保健操就解决不了问题了。还需要寻求专业的针灸医师来治疗。 针刺治疗眼病有很好的疗效，但不是简单

心胸内关取，肚腹三里求，胃痛刺中脘，天枢治脐周 这是中医针灸学非常重要的口诀，包涵四个穴位，分别是：内关、足三里、中脘、天枢，是针灸临床治疗胸腹部疾病的必选穴位。 而其中中脘和足三里，是针灸医家治疗胃脘痛的不二选择。 通过对古今胃脘痛针灸处方进行整理，发现在治疗胃脘痛的常用71个穴位中，足三里及中脘穴的

舌形，是指舌体的形状，包括舌的老嫩、胖瘦、肿胀、点刺、裂纹、齿痕等内容。 1、舌的老嫩 特征： 老舌：舌质坚敛苍老，纹理粗糙或皱缩，色暗。嫩舌：舌质浮胖娇嫩，纹理细腻，色偏淡。意义：老舌多属实证，嫩舌多属虚证。老、嫩是判断疾病虚实的标志之一。 机理： 实邪亢盛，气血壅实于上，正邪剧争，使形色坚敛苍老； 气