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喜乐中医每日分享——油腻的夏天怎么办?喝茶解腻有讲究

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发表于 2018-6-3 16:46:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  夏天让人烦恼的事情可真多,除了烈日炎炎,酷暑难耐外,最让人操心的就是吃这件事。在这个物质极大丰富的年代,顿顿带肉,不是什么难事,可是肉吃多了,油腻沉积难免让人难受,油光满面也会让人难看。所以今天就和大家分享一下如何去除体内的油腻,以及一些小讲究。


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  最简单的方法,不食用肥甘厚腻的食物。因为油腻的食物,甜腻的点心这些东西虽然美味,但是这些食物不易消化,易导致消化功能紊乱,阻碍脾的运行,并滋生湿热。加上夏季燥热,食用肥腻更容易加重身体的负担。所以大家在饮食上,最好不要吃肥甘厚腻的食物,多食用水果蔬菜等清淡食物。


  可是生活之中难免有应酬嘴馋之事,大鱼大肉吃进了肚子,这时该怎么办呢?这个时候可以喝一些解腻的茶饮,来去去体内的油腻。比如说绿茶,黑茶,普洱茶,乌龙茶等茶饮,就能很好的化痰解腻。
不过饮茶也要注意,以上所说的茶饮可不是每个人都适用的,其中可是有讲究的。


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  绿茶性寒,可清胃火,能利尿,降血脂。但有肝病的人忌喝,茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人也不宜喝。


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  黑茶性温,能去油腻、解肉毒、降血脂。但患有严重的动脉硬化、高血压病的人,在病情不稳定时不宜饮浓黑茶。贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。


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  普洱茶性温,其含有的脂肪酶,可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。但生理期的女性勿饮,会影响铁质营养的吸收。


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  乌龙茶性平,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量。但忌空腹饮乌龙茶,容易出现茶醉的现象,出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶,这样只会让自己难以入眠。同时,脾胃寒凉的人不能喝冷的乌龙茶。
  一般来说喝茶一定要吃完饭半小时之后才能饮用;胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适;神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶;正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。

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