喜乐中医每日分享——当便秘来敲门，这三味药能帮上你

墨轩玖

　　夏天到了，美妙的夜生活开始了，烤串、啤酒、炸鸡，各种美味扑面而来。经不起诱惑的人，开启了大吃大喝的模式。但是吃的爽，不代表排出去也一样清爽。大鱼大肉，辛辣刺激的吃太多，难免让便秘找上门来。
　　毕竟人不是貔貅只进不出，出现便秘还是很痛苦的，茶饭不思，还影响心情，更别提毒素排不出去，积压久了，痘痘、色斑等皮肤问题也会接踵而至。那么中医是怎么看待便秘这个问题的呢？今天就和大家简单聊聊吧。

　　首先，我们要知道便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难与排出不畅。饮食问题是其中一个多见的因素。饮食过少，摄入蛋白质含量多，而碳水化合物和纤维成分摄入少，饮食习惯与饮食种类的改变，环境的变化等因素均，都可造肠部蠕动功能减弱，进而引起便秘。
　　而从中医角度讲，便秘的成因大致有四种，脾肾虚寒、津液不足、燥热内结、气机郁滞。
一、脾肾虚寒
　　这种情况常见于久病不愈的中老年人身上，这类人群普遍存在着肾阳虚损以及阳气不足的现象，一般在稍微遇寒之后就会出现脾肾阳衰的后果，肠道没有力气，因此大便在行内无力运行，就会导致便秘，这种便秘被称之为是冷秘。
二、津液不足
　　如果一个人体质比较衰弱，而且气血比较虚弱的话，就会导致脾胃出现内伤，再加上喝水量比较少的话，大肠没有力气来传送，因此血虚津亏会导致大肠缺乏滋养，肠道干涩的话自然大便也容易干结，这种便秘被称之为虚秘。
三、燥热内结
　　这是因为不健康的饮食习惯导致的，如果长期饮食太过辛辣刺激，会在不知不觉当中摄入太多的厚味食物，长期以往就会导致阳盛灼阴，这种情况下肠胃很容易耗损津液，因此肠道容易出现燥热的现象，容易导致便秘出现，这种便秘被称之为是热秘。
四、气机郁滞
　　有些人情绪比较忧郁，而且经常坐着缺乏运动，心情不好很容易导致气机郁滞，这种情况下大肠输送速冻就会变缓，导致大便停留，因此会形成便秘，这种情况称为是气秘。

　　便秘的时候除了多喝水、喝蜂蜜水、吃白萝卜、多吃粥食粗粮等简单的食疗方法外，还有什么适合大家日常治疗便秘的呢？
　　这里就给大家介绍三味中药，这三味中草药药性平和，是治疗便秘的较好药物。即可以在复方应用，也可以单味泡茶饮用。这三味中药分别是决明子、麦冬、番泻叶。

　　决明子，性味甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。有清热明目，润肠通便的功效。常用来治疗目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等病症。可以用于习惯性便秘的治疗。对于经常坐在办公室对着电脑屏幕的上班族来说，这味中药不仅有利于便秘的治疗，还可以养肝明目，保护我们的眼睛。一般入药每次9～15g。

　　麦冬，性味微苦，微寒。归心、肺、胃经。有养阴生津，润肺清心的功效。常用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘的等病症的治疗。这味中药主要是治疗胃阴虚引起的便秘，除了大便干结外还伴有舌干口渴，胃脘部疼痛，饥不欲食，呃逆等症状。但是，脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。而且麦冬还有清心的作用，对于治疗失眠也一定的疗效。一般入药剂量6～12g。

　　番泻叶，性味甘、苦，寒。归大肠经。有泻热行滞，通便，利水的功效。用于热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满的治疗。但是孕妇慎用，平素脾胃功能不好的人不宜使用。一般入药剂量2～6g。