喜乐中医每日分享——吃54根冰棒后，夏天真不能贪凉

墨轩玖

　　这个夏季，真可谓是酷夏，不少地方都出现了接近40℃的温度，热的人们死去活来。面对酷暑，人们现在最想躲到冰窖中，吃着雪糕，唱着歌，躺在那里睡大觉。
　　可是，理想是美好的，现实却十分骨感。要是我说夏天最好不要吃凉的东西，你能接受吗？不要忙着反驳，不吃凉的怎么度夏。前些天，医生们的朋友圈就被这样一件事刷屏了。

　　一位男子买了54根棒冰，晚上躺在沙发上看电视，为了避暑的他，一下子吃光54根棒冰，并且还喝了一杯冰水后沉沉睡去。结果次日下午，就出现了呕吐不止、腹痛难忍、休克晕厥的状况，随后被送进当地人民医院进行治疗，最后被确诊为急性肾衰竭。
　　活生生的例子告诉我们，夏天最好不要吃凉的，要吃也要注意量，不能大量去吃。那么从中医角度来讲，夏天为什么不能吃凉的呢？
　　这是因为，中医认为人之所以健康是因为气的温煦运化正常，而寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。而气滞血瘀是中医常用的术语，很多人都不以为然了，其实病的根源多源于此。

　　除了影响气血运行外，夏季，尤其是伏天不能吃寒凉的，其实还有其他原因。

1、影响驱除寒气

　　传统中医还认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天，所以说这个时候肯定是不能吃凉，否则就容易让更多寒气进入，原有的寒气又排不出来。

2、引起肠胃病

　　伏天的天气炎热，此时，人体体内热量不易散发，胃肠温度也偏高，冰冷、寒凉之品入于胃肠道，容易引起胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻等表现，所以不建议在伏天的时候“吃凉”。

3、降低消化能力

　　而冰饮只能满足了口舌的欲望，但没有满足胃的要求。尤其是空腹喝冰镇的饮料或啤酒，胃会受到强烈的刺激。喝下去时可能觉得挺舒服，但是时间长了会降低胃的消化能力。

4、不利于排汗

　　入伏不吃凉，能够让人更有效发汗、排泄。毕竟寒凉之物会让毛孔突然收缩，从而影响排汗，不吃寒凉则可以让毛孔自然张开，促进体内排毒代谢，让身体更健康。

　　此时，有人肯定会说，不吃凉的，多喝热的促进排汗，一次来把寒气逼出来，这样来调理身体可以吗？多喝热水逼寒气，这种说法没有太大的科学及理论支持，喝热水的确有助于发汗，能将体内多余热量带走，但热水是没有将“寒气逼出”的作用。其实对人体尤其是脾胃最好的温度就是接近人体体温的温度，所以提倡喝温开水。
　　夏季尤其脾胃虚、脾胃不和的情况多见，所以建议少食冷饮，在健康不生病的时候偶尔为之还是可以接受的；同样，煲汤、火锅易上火，荤食多容易生痰热，如果说煲汤、火锅类热汤饮食在夏季才有养生效果，更有误导大众，哗众取宠之嫌。所以夏季尤其伏天以清淡饮食最佳。
　　最后，严格来说，冷饮、冰棍、冰镇啤酒等，在春夏秋冬的任何一个季节，都是不太合适的。所以，不管什么季节，这些寒凉的食物最好少吃为妙。同时，还要注意，空调温度不能设定的太低，防止寒气从皮肤进入身体。