喜乐中医每日分享——秋天爱流鼻血，不光是燥气所伤

墨轩玖

　　虽然秋高气爽，但那一丝燥气却一直围绕着我们，有些人被燥气所伤，皮肤变的干燥，甚至出现流鼻血的情况。啥秋季容易流鼻血呢？这是因为，鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，秋季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，容易流鼻血。不过，有时候流鼻血可不光是燥气所伤。

　　秋季上火是特别正常的事情，很多人还会因为上火而流鼻血。所以，人们发现自己开始流鼻血后，就盲目的去喝凉茶下火，其实流鼻血有好几种情况的，需要辨证来看的。

气血上逆

　　在中医的系统理论中，秋季及夏季容易出现有经常流鼻血的情况，与气血上逆有着很大的关系。
我们的鼻子属于肺窍，如果鼻子出现有病变情况的话，很多时候与肺功能受损有着很大的关系。肺和肝等部位出现异常情况，会通过鼻子部位来发出预警信号，其中流鼻血就是其中最常见的症状之一。
　　还有就是肺气较热时，这个时候我们也会出现有流鼻血的情况，甚至还有些人在眼底也会出现有带血或出血情况。
一旦出现有肺气较热等情况，还会出现有上火的症状，这个时候很多人都错误的认为流鼻血是上火所导致的。其实主要根本的原因就是气血上逆，尤其是在这个干燥的秋季，更容易出现有这种情况。

鼻腔干燥

　　秋天干燥最明显的现象时，皮肤变得暗哑干燥，紧绷着不舒服。事实上更加重要的是鼻腔干燥。如果秋天干燥，不及时进行有效的保护，很容易导致流鼻血的现象频繁出现。
　　秋天频发流鼻血的情况，与鼻腔过度干燥有关系：一旦鼻腔中过分的干燥，会导致里面的毛细血管破裂，这个时候就会出现频繁流鼻血的现象。
　　可以说有90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血，因此在出现流鼻血情况时患者不要过分的紧张，这样只会让流鼻血的情况更加严重。

意外受伤

　　秋天干燥，皮肤绷紧，有时候会造成皮肤瘙痒。这时候不少人会习惯用手挠鼻子。鼻腔内皮肤嫩薄，如果用力过度就会蹭破皮。
　　如果手不干净，又不小心或者是不注意而导致鼻子受到撞击或者是碰撞，这样子的流血也是不好。这个时候多半的原因是由于鼻腔黏膜受到破坏所导致，但这种情况的出血量通常会比较小，因此患者不需要过分的担心。

过劳工作

　　年轻人经常出现有流鼻血等情况的话，这个恶时候不仅要考虑是否是鼻腔过分干燥以及肺气过热等情况之外，同时还要注意适量多休息，因为过度的疲劳也是导致经常流鼻血的重要原因。
　　尤其是一些热爱运动的年轻人，经常在运动期间出现突然流鼻血的情况，这个时候千万不要慌张，这样只会让血流速度增快从而导致出血量增多。这些出血情况只要多休息便可有效的缓解，因此在此期间一定要注意多休息。

　　那秋天流鼻血吃什么好？其实，秋季流鼻血的原因大部分还是和体内燥热有关，应常吃些凉血、滋阴、清热的食品。下面推荐3种适合秋季养生的润燥食物。

1、莲藕

　　据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等；熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”
　　而发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。

2、银耳

　　在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。
　　将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

3、花生米

　　花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
　　每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，而且花生红衣还有生发、乌发的效果。

　　很多时候，流鼻血是因为外部环境干燥、鼻炎等因素引起，中医认为是“阴虚”或是“热盛”导致，喝凉茶可有一定疗效。但一般的流鼻血应该是短暂的，如果出现长期鼻出血，而且是涕中带血时，就要开始警惕了，此时最好及时就医，进行详细检查。