喜乐中医每日分享——发屑如雪飘落，怎么避免头屑头痒

墨轩玖

　　秋冬换季的时候是最痛苦的，天气又干又冷，一阵阵的燥气侵袭着人的皮肤。要说哪里的皮肤最受伤，头皮全是一个。大家有没有发现，换季时最容易出现头屑头痒的情况？那怎么治疗才好呢？

　　头皮屑是头皮脱落的角质细胞，健康头皮脱落的角蛋白薄片一般是看不到的。而由于各种原因引起角质细胞大量产生，结块脱落，就形成了我们常说的头皮屑。相当于中医所述“白屑风”。
　　白屑风常见干燥型皮损和湿型皮损两种。干燥型皮损是由于风热之邪侵袭，郁久燥血伤阴，肌肤失于濡养而发为干燥型皮损。湿型皮损则是由于过食肥甘辛辣、脾胃运化失常，胃肠积湿生热，湿热蕴积肌肤而发为湿型皮损。
　　西医一般认为头屑的形成是因为头皮的真皮细胞分裂加快，从而导致头皮表皮层的脱落加速，微生物特别是糠秕马拉色菌的感染被认为是导致真皮细胞分裂加快的主要原因。

　　从中医角度讲，想要治好头屑头痒，就要辨证论治。前面说过常见的有干燥型皮损和湿型皮损两种，所以治疗方法也略有不同。

干燥型皮损

　　表现为血热风燥证，皮肤干燥，糠秕状鳞屑，自觉瘙痒，甚至抓破出血。舌质红，苔薄黄或薄白，脉弦滑。治疗时需要凉血，清热，祛风。

湿型皮损

　　表现为肠胃湿热证，头面油腻，油腻性鳞屑，结痂，大便干，尿黄。舌红、苔黄腻，脉滑数。治疗时需要清热，利湿，通腑。

　　生活中还有四大因素会加剧头屑头痒的发生，影响头皮健康。

精神压力大

　　经常熬夜、加班，工作、学习压力大，精神高度紧张等都是内分泌失调的诱发因素，此时皮脂分泌过多就会产生头屑头痒的问题。

不良生活习惯

　　喜食辛辣、刺激、油腻食物，外加吸烟、饮酒等不良生活习惯会间接造成头皮免疫力的降低，让真菌有机可乘，轻而易举地“占领”头皮。

使用不良美发用品

　　美发过程中使用的劣质品中含有的有害物质会刺激头皮，带来一些不良反应，头屑头痒就是其中之一。

季节交替

　　气温变化，头皮也跟着敏感起来，头皮屑易出现在季节交替之际，以秋冬季节交替为例：气温下降，天气干燥，燥气容易侵袭身体，造成头皮干燥。

　　想要头屑头痒远离你，那一定要学会正确的护理头发，首先是洗发水的选择，如果只是出油和头屑，随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，选择含有咪康唑的洗发水，可短效抑制真菌，让你在一两天内头皮不痒，如果没能缓解，建议尽快上医院求助医生。
　　其次是洗发的频次，目前大部分人认为隔天洗一次较好，不过要是头发实在太油，还是得坚持天天洗头，因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发的问题。
　　最后也是最关键的，饮食上别吃油腻辛辣食物，清淡饮食，少吃甜食，尽量别熬夜，保持充足睡眠，控烟限酒，尽量保持心情舒畅等，这些良好的生活习惯都有助于拥有健康的头皮。