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喜乐中医每日分享——你真需要排毒吗?什么方法才靠谱

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发表于 2018-12-10 10:08:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  最近天气变得很冷,雾霾与污染也很严重,很多人都来问怎么排毒才好。其实严格来说,中医中并没有“排毒”这个词,可将其理解为“祛邪”,而“邪”之甚者方为“毒”。那从中医角度怎么去正确“排毒”呢?
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  首先,我们要明白究竟什么是“毒”呢?中医眼中,凡是不能及时排出体外,而对我们的身体和精神产生不良作用的垃圾物质,或是垃圾情绪都被称之为“毒”。瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等都是毒。如果毒物没有被及时排出,它们会通过身体里纵横交错的经络系统,来加速五脏的衰老。五脏一旦衰老了,靠它们供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经,也就一同“枯萎”了。
  那毒素有那些,从哪来呢?毒素来源有三种,内在毒素,如自由基,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸和淤血;外来毒素,如大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,辐射,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,病原微生物等;情志之毒,依中医中所说,大怒伤肝,大喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲伤伤肺,极度恐惧伤肾等。
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  “毒素“对身体造成的伤害是非常大的,轻者破坏外貌影响颜值,重者损害脏器威胁生命。那具体毒素对我们身体会造成哪些损害呢?
毒素会破坏颜值
  当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长,毒素通过肠壁重新被吸收到血液,令血液变得污浊,也加重肝脏的负担,容易导致皮肤疾病。
毒素会加速衰老
  提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是,人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积,身体酸化,逐渐引发各种慢性中毒的现象,可加速人体细胞的衰老。
毒素会使人肥胖
 很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量,脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹,于是就越毒越胖,越胖越毒!
毒素会使人生病
  长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不但对他们发起攻击,于是疾病开始了。可引起内分泌失调、睡眠障碍、老年痴呆等精神疾病等。
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  既然“毒”的害处这么多,那么生活中就要进行“排毒”,正常来说“排毒”是可以完全交托与自身的脏器的。但由于现如今的生活环境与个人习惯等问题,造成我们的身体出现变化,脏器难免受到过量毒素的影响。那我们该如何给五脏“排毒”呢?最简单有效的方法,那就是穴位按揉,虽然需要坚持一段时间,但效果很不错。
肝有毒
  肝是人体内重要的解毒脏器,简单来说,如果它的解毒功能出现了问题,很多“毒”会直接或是间接侵犯我们的身体。其表现为指甲甲面有凸起的棱线,或是下凹;乳腺增生,经前胀痛明显增强;容易抑郁;偏头痛;头、脸部的两侧出痘,或是痛经。
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  排毒可以按揉太冲穴。其位置在足背第1、2跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉轻微酸胀即可,毕竟排毒不是一朝一夕的事情,不要用太大的力气,两足交替。
心有毒
  中医眼中,心脏是阳气最旺盛的一个脏器。不停动就是它阳气旺盛的一种表现,而这种阳气决定着心脏的“毒” 的类型。如果阳气过于旺盛,会导致火气过旺,而出现火毒;如果阳气过于衰减,无力推动血液正常运行,会导致瘀血状态的存在,会有心胸憋闷、刺痛等问题的出现。其表现为长在舌头上的口腔溃疡;额上长痘;失眠,心悸;胸闷或刺痛。
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  排毒可以按揉少府穴。位置在手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时在小指与无名指指端之间,这个穴位不妨用些力,左右手交替,没事时就揉一揉。
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脾有毒
  脾位于中焦,也就是地面的意思,无论楼上的垃圾还是地下室的垃圾,都会汇集到地面再去倾倒,所以这里是个毒物聚集最集中的场所。尤其是脾还承担着消化食物的职责,所有饮食,好与不好,都要经过脾的这一关,时间久了,脾也就成了毒物停留的重要场所。其表现为面部色斑;私处白带过多;脂肪成堆;口气明显,唇周的痘或是溃疡。
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  排毒可以按揉商丘。其位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
肺有毒
  在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。”其表现为皮肤锈色,晦暗;体毛过盛;便秘;多愁善感,容易悲伤。
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  排毒可按揉合谷穴。其位于手背,第1、2掌骨间,在第2掌骨桡侧的中点处,手法尽量重些好,毕竟是在帮助排毒。
肾有毒
  肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题,会导致排水不畅,毒素出不来,这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响,产生相应症状,叫做尿毒症,表现为恶心呕吐、心慌憋气等,甚至有生命危险。其表现为月经量少,或带经天数少,色暗;私处经常感染,痛或是痒;下颌长痘;体倦,神疲思睡,性冷淡。
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  排毒可按揉涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位于足底(去足趾)前1/3处,足趾用力抓时,足底的凹陷处。这个穴位比较敏感,一般不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。


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