如何养脾胃的建议

焦永梅中国灸

关于养脾胃的建议：
调理孩子或大人脾胃虚寒方法其实很广泛，首先我们要了解脾是干嘛的，脾主运化，就是运就是运输，输送的意思，化即是消化，吸收的意思，就好比我们人体的一个中转站，比如我们平时吃的饮食，通过脾胃来转换，将营养输送到我们身体需要的地方。属于后天之本，可以通过后天来调理的，我们气血的生成也是通过脾来生成的。
脾胃虚弱，首选直接调理，先饮食上开始调理，脾主黄色，喜黄耐甜，黄色食物可以健脾胃，如：玉米，黄小米，土豆和山药，但也不是说所有的黄色都适合养脾胃，比如香蕉，属寒性，不宜多吃。然后我们可以根据季节来养，脾胃五季当中主长夏，就是我们最热的时候，6-9月，这个时候调理我们的脾胃效果是最好的。
另外脾胃虚弱的人尽量少想一些东西，思虑过多，非常容易影响我们脾胃的运化功能。
同样的，脾胃虚弱的人湿气一定比较重的，祛湿也就显得很有必要了。
其二我们选择《相生·互调》
脾五行属土，而我们的心主火，好比农村家里的火柴烧完了是不是就剩下一下灰了，所以养心亦可以养我们的脾胃，多吃红色食物，如红豆、红枣、枸杞等，（红辣椒除外），而夏天也是刚好养心的季节，夏天过后接下去就是长夏，平时我们的情绪中，切勿大喜，就是开心过头的意思，喜及伤心。所以脾胃不好的人，心这块也不会好到哪里去。
另外我们从《相克·互养》，五行里面，脾属土，而我们的肝主木，木可以克土，通过养肝来克制我们脾胃，肝主青色，多食绿色蔬菜养肝，切勿大怒，怒伤肝。
调脾胃灸方也是多样化，不停的变化。常用灸方：
1、三阴交，气海，脾腧。
2、脾腧、章门、三阴交。
3、大椎、足三里、肺腧，脾腧、肾腧、三阴交，定喘，几个穴位轮流灸，注：小孩及儿童足三里不能经常灸。

山底洞人

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焦永梅中国灸

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