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喜乐心

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便秘怎么调？

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玲珑

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发表于 2017-6-4 20:14:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯性便秘，有三四年了，怎么调理是最好的？不用药
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发表于 2017-6-4 21:13:46 来自手机 | 显示全部楼层
多吃水果蔬菜等含纤维素多的食物，腹部可以顺时针按摩，或是艾灸肚脐，养成定时排便的习惯，不要憋。
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