腰椎间盘突出的7大注意事项

一米阳光

1、不要翘二郎腿；2、不要久坐，久站等长时间维持一个姿势；3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书；4、不要睡软床；5、注意腰部保暖；6、不要弯腰过久和猛弯腰；7、不要提过重物品。大家平时多注意，有这类情况的尽快尽早做理疗康复训练。缓解腰痛的几个体式，分享给大家哦！