中医气功与养生

行医不治病

        《庄子·刻意篇》：“吹嘘呼吸，吐故纳新，熊伸鸟引，为寿而已。”这段文字说的就是气功了，古人模仿动物的动作，调整呼吸，以期达到强身健体延年益寿的目的。
        那么，这些动作与气有着怎样的联系？怎样练习才能强身健体延年益寿？
        首先，提到气，一般指的就是阳气，它最根本的两个作用是推动和温煦，人体各组织器官就像各种电器，在能量的带动下产生各种功能。人体肌肉能收缩产生力量，也是由于气的推动作用，我们常说的力气，其实应该是气力，先有气才有力。当气流到某块肌肉，那里就产生力量，带动肢体动作。虽然一开始不能直接引导气在体内运行，但可以通过变化动作让气经过预定的位置，达到引导的目的。
        其次，气功练习的落脚点就在于气的两个根本作用，推动作用对应强身健体，温煦作用对应延年益寿。我们知道一条河流中水流量过大就会发生洪灾，过小就是旱灾了，过大过小都是灾难。同样气在经脉中运行，气流过大容易伤身，过小身体得不到温养。所以练习气功动作要温和，要慢，要让气有足够的时间温养身体。
        最后，一阴一阳谓之道，练习气功必须把握阴阳。比如很容易被忽略的承天接地，吹嘘呼吸，吐故纳新，乃是承天之阳，至于接地之阴，书上一般不会明言，毕竟古人没想到今天会有那么多高楼大厦，远离地面。

哇哈哈

承天之阳六俯接地之阴五藏性命双修