喜乐中医每日分享——孩子夏天没胃口？也许是因为这个

墨轩玖

　　炎热的夏日，是否感觉总是没有干劲，胃口也变得很差，即使是呆呆坐在也是满身大汗，粘粘的，特别难受。尤其是小孩子，这一折腾，又哭又闹，没有活力，让家长好是担心。这时候就需要考虑一下，是不是暑热伤身，让“疰(zhù）夏”找上了门。

　　疰夏，中医病证名，又名夏季热、注夏。指因暑湿之气外侵，困阻脾胃，或暑热耗伤正气，脾失健运所致。
　　疰夏主要表现为乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆，低热缠绵，精神委顿，食欲不振，口淡口甜，粘腻不爽，大便溏薄，小便短赤。
　　疰夏病名中一个“夏”字标明了它是一种季节性疾病。热，本是夏的主气，然而这个季节乍雨乍晴，湿热交蕴，蒸蒸而炽。物感其气则霉，人感其气病疰。故疰夏的发病，以芒种、夏至、小暑为高峰期，立秋后症状会渐渐见退，秋分金风送爽，病即霍然。
　　具体来讲，疰夏有5种症状，需要辩证治疗。

1、暑伤津气证
　　症状为，发热，口渴，多尿，无汗或少汗，烦躁，神情疲倦，食少便溏，唇红干燥，咽红，舌质较红，苔薄白或薄黄，脉细数，指纹紫。
2、脾气亏虚证
　　症状为，发热或高或低，面色淡白，气短懒言，肢软乏力，睡时露睛，纳少，口渴，尿多而清长，大便溏薄，舌质淡，脉虚大，指纹色淡。
3、上盛下虚证
　　症状为，发热，口渴多饮，多尿，无汗，萎靡不振，虚烦不安，面色白而泛红如妆，下肢清冷，食欲减退，小便频数而清长，大便稀薄，舌质淡，苔薄，脉细数无力，指纹淡红。
4、气阴两亏证
　　症状为，神疲倦怠，乏力嗜睡，眩晕多汗，心烦口渴，纳呆体瘦。舌胖有齿痕、苔薄、脉细弱。
5、暑湿困脾证
　　症状为，神疲倦怠，乏力嗜睡、脘闷纳少，口淡恶心，便溏，苔腻，脉濡。

　　那么面对疰夏来袭，我们该怎么因对，才能将“疰夏”挡在门外呢？
　　最好的方法就是到中医诊所，通过中医辩证治疗。这样通过中药调理身体去除暑热，治疗疰夏带给身体的伤害。平时的话，也可以注意以下几点。

暑热伤脾胃，要忌寒凉。

　　因为，夏季天气炎热，暑热属于“热邪”，本来就会伤脾胃。所以夏日里在饮食中适量吃一些解暑的食物，多喝一些汤水。但是，清热的同时要注意，不要饮食过于寒凉，清热的饮食不要过于频繁或吃的量过大。
此外，家长要注意孩子饮食的温度，不要让孩子吃太冰的食物，特别是不要出了很多汗再吃冷的食物。刚吃的时候可能觉得立刻凉快了，也很爽，但对肠胃的刺激比较大，孩子容易出现肚子痛、腹泻等不适，久而久之，就容易伤脾胃。

忌满头大汗，以免伤气阴。

　　适当出汗可以排毒、促进血液循环，但如果出汗太多就不是好事了，易伤气阴，正气不足，抵抗能力就会大幅下降，很容易生病。
所以家长带孩子外出活动时，最好选在一早一晚，尽量避免正午时出门。0至3岁的婴幼儿皮肤娇嫩，且皮肤功能不完善，抵抗力差，容易受刺激。同时，由于儿童活动量较多，出汗多，皮脂腺分泌多。建议在宝宝衣服方面，最好选择纯棉衣料制成的浅色服装，因为纯棉的衣服手感柔软，不会伤害宝宝娇嫩的皮肤，同时透气性、吸汗性也更好，能减少中暑的发生，可以给宝宝较好的呵护。

饮食调理，注意化湿益气。

　　夏季天气特点除了热之外，还往往夹着湿，湿也是“外邪”之一，同样会损伤脾胃。尤其，孩子的脾胃相对成人，本来就弱，如果被暑热所伤，就会变得更弱，就更容易体内生湿，这时再加上外部环境中的湿，无疑是雪上加霜。
所以，这个季节饮食调理就不能忽略“化湿”，化湿有两个目的，一是可以解暑热所生的湿，二是防止湿伤脾胃。化湿的方法有很多，比如用藿香(家中煲凉茶时可以适量放些藿香)、豆蔻、厚朴、陈皮、白蔻仁。其中陈皮、白蔻仁的口感比较好，不过化湿的功效也相对温和，其他几种药化湿的功效比较强劲，不过口感比较差，可以根据口味进行搭配。
　　二是可以经常吃一些益气养阴的食物和预防暑热的药品，比如在家里煲绿豆汤、冬瓜汤时，可以适量放一些西洋参、太子参、党参、薏米、扁豆等，对于脾很虚的人来说，薏米和扁豆可以炒过后再放入，就更对症了。