喜乐中医每日分享——面对暑热感冒，记住这个穴位

墨轩玖

　　最近的天气很奇怪，部分地区阴雨连连，昼夜温差也变大了，完全不像是要入伏的样子。面对这样的天气，身体素质稍微弱一点的人，很容易被感冒困扰。虽然感冒是小事情，但是不舒服起来，还是挺让人崩溃的。那么面对夏季的暑热感冒，中医有什么预防与治疗方法吗？

　　首先，我们要知道，夏季的感冒，往往和其他季节不同。如果你在夏天有感受到身体发热或者是有点恶心想吐，亦或者伴有出汗多而热度退不下，就算日常狂喝水还是一样感到口渴、喉咙痛，那么你就要警惕是不是被暑热感冒缠上了。此外，暑热感冒还有全身酸痛、头晕、头痛，容易感到疲倦以及小便短赤的表现。


　　另外，中医认为，从舌头上也可以发现自己是否患有暑热感冒，假若你的舌头发红但是舌苔是黄色的，且脉浮大而数，这个时候就要注意清暑益气，排泄体内的暑气，避免暑热感冒。

　　而面对夏季感冒，最重要的就是养护体内阳气、增强自身体质。一年的三伏天是自然界中最热、阳气最旺盛的时候。对于体虚容易感冒的人群，可以趁这“天时”之利，利用身上的陶道穴温阳阳气、增强身体抵抗力。


　　陶道穴，这个穴位在经络阳气通行的道路上，是阳气聚集、生长之处，因此得名陶道。其与足太阳膀胱经相交，有温阳气、祛风邪的作用。

　　中医经络学中，督脉为“阳脉之海”，是人体阳气聚集的地方，而足太阳膀胱经主表，是人体抵御外邪的“藩篱”。人体如果阳气不足，不能抵御自然的风寒外邪，则容易反复感冒。因此，按揉督脉与膀胱经交汇的陶道穴，既可温补督脉阳气，也可以帮助膀胱经祛风散邪，标本同治，起到防治感冒的作用。


　　那么如何找到这个穴位呢？在背部正中线，第1胸椎棘突下凹陷处，也就是低头时颈后正中线可及最高突的一椎骨，并可随脖子转动，为第7颈椎，往下循摸第一个骨性凸起为第1胸椎棘突。


　　按揉方法为行指揉法，微握拳，将拇指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。每次按揉3-5分钟，每日可按揉多次。

　　另外，暑热感冒和其他季节的感冒有所不同，不仅仅是有普通感冒常见的发烧、流鼻涕、咳嗽的症状，还有明显的湿邪困体的因素。所以这类给大家分享一个食疗的方法，那就是——醋泡姜片。


　　取子姜一两，切薄片，加米醋100毫升浸泡，半小时后，喝下30毫升的泡好的米醋，嚼几片醋泡的姜片，剩下的姜和醋备用，每天二至三次。
借用姜片的辛温发散和米醋的酸苦的特性可以祛除刚刚进入体内的暑湿之邪气。