喜乐中医每日分享——头痛真痛苦，多按按这个穴位吧

墨轩玖

　　苦夏真痛苦，闷热的天气，让人心烦闷得很。此时此刻特别想呆在空调房里不出来，可是空调冷风一吹，难免出现头痛的情况。头痛很痛苦，不光影响人的睡眠，还会让人烦上加烦。怎么能够随时有效地使用简便的方法来缓解疼痛呢？也许这个穴位能帮到你。

　　首先我们要知道，头痛是一个临床常见的症状。它可以是一个独立的病，也可以伴随着很多病出现。头痛的病因很多，有的出汗后受风，洗头发不干就被冷风吹，或者冷水洗头、中暑，或过食冰冷的东西引寒气入脏腑，都可以引起来头痛。


　　另外，情绪起伏，气血不足，脏腑功能失调，相互制约不足也可以引起头痛，例如肝火过旺，头胀痛；气血虚，头隐隐作痛，心悸失眠；脾胃虚则痰扰神昏，头昏头痛，伴有胃胀食欲差；肾虚则眩晕耳鸣，头空痛。血管痉挛供血不足，或者神经受到卡压，头部痛觉敏感组织受到刺激，都可以引起头痛。


　　就中医而言，头痛的治疗有局部的治疗，也有针对全身的脏腑经络的调整。局部治疗是为了缓解肌肉的紧张，改善经络阻塞，通经活络，畅通气血。整体治疗则是针对全身气血状况和发病相关经络的状态，全面的调整脏腑的功能。

　　今天所讲的这个穴位，就是通过局部治疗的手段，来缓解头痛，操作简单，一个人也能轻松做到。这个穴位就是天柱穴。


　　天柱穴位于后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。取穴时正坐双手举起，抬肘，掌心朝前，向着后头部，指尖朝上，将大拇指置于后头骨正下方凹陷处，即大筋外两侧凹陷处，则拇指指腹所在之处即是。


　　本穴归于足太阳膀胱经，太阳主表，故有疏风散邪、解表止痛、开鼻窍、疏散风热、明目利咽之功，主治头痛、项强、目赤肿痛、咽痛、鼻塞不闻香臭等病症。


　　按揉时需要端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以拇指指尖分别点揉两侧天柱穴。点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦，点揉该穴时力度要均匀、柔和、渗透，以有酸胀感为佳。每天早晚各一次，每次3～5分钟，双侧天柱穴同时点揉。

　　经常性头痛的朋友触按天柱穴，常常会发现穴位附近有很硬的筋结，有的严重到一直延伸到肩部。每天用两手交叉拇指先按右天柱穴五分钟，再按左天桩穴五分钟，用中等的力度按揉，长期坚持可使之筋结变柔甚至消散，从而颈部的肌肉得到放松，气血得以灌注。


　　另外，有的头痛的朋友在太阳穴、头维穴、率角穴附近可触到线状的筋结，在风池穴、太阳穴以手触之可发现穴位很饱满，甚至向外突起，而正常人的风池穴、太阳穴应该是有较深凹陷的，所以此时也要注意了，这就代表经络不通，需要疏通经络了。