喜乐中医每日分享——面对慢性咽炎，这几个穴位能帮到你

墨轩玖

　　老话讲的好“言多必失”，说话多了，除了惹事还会伤身，比如慢性咽炎。初秋的天气忽冷忽热，抵抗力稍微差一点，各种小毛病就会找上门来，其中最让人难受的当属慢性咽炎了。那么我们为什么会得慢性咽炎呢？怎么才能缓解难受的症状呢？

　　慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症。本病属中医学“喉痹”范畴，病位虽在咽喉，但根源于肺、脾、肝、肾等气血阴阳失衡，治疗一般多以补气养阴为主，酌加化痰散结之品治之。
　　很多咽炎患者总觉得咽部有干痒、发胀、堵塞，仿佛有什么东西卡在咽喉部，咽不下又吐不出。慢性咽炎病因较复杂，日常生活中极易忽略，因此病程时间较长，治疗方面也存在一定难度，一旦受到不良刺激又容易复发。

　　得慢性咽炎和生活习惯有很大关系，如果经常大声讲话，或长时间说话，又不怎么喝水的话，就有可能会出现咽炎的情况。还有不良的生活习惯也是诱发咽炎的推手，比如经常熬夜、喝酒、抽烟等。那么从中医角度讲，为什么我们会得慢性咽炎呢？

情志所伤，气郁化火伤阴

　　中医认为，慢性咽喉炎的发生是由于情志所伤，肝气郁结逐渐引起气血失调、郁怒伤肝、肝失调达、气机不畅、气滞痰凝、气郁日久可化火伤阴，阴虚则津液涸涩不能濡润咽喉

脾失健运，郁痰化火伤阴

　　或因脾失健运不能升清降浊，咽失所养。若肝郁及脾，或思虑太过，均可使脾失健运，蕴湿生痰，导致气滞痰郁，或湿浊久停，痰湿郁结生热化火伤阴。

阴虚火旺，伤阴津液不濡

　　若日久伤脾、生化乏源，则气血不足、若累及于肾，肾阴不足则阴虚火旺。“六淫”后未及时清除病邪，或过多服用寒凉滋腻之剂伤及正气。

　　要想治疗慢性咽炎，除了用中药调理进行治疗外，还能用什么方法来辅助治疗，减轻病症呢？这里就教给大家三个穴位，用着三个穴位来缓解慢性咽炎。

孔最穴

　　孔最穴是肺经的郄穴，泻肺热、降肺气、宣窍络，而达消肿止痛、开音利咽。孔最穴在腕横纹上7寸。但在实践中探查肺经，发现多数人在腕横纹上10寸有痛感。
　　所以大家可以上下敲敲，找到孔最穴附近的最痛点。按揉痛点，配合吞咽口水效果更好。

天突穴

　　天突穴是任脉上的穴位，任脉与阴维脉的交会之海，总任六阴经，可以调节全身阴经的经气，任脉与阴维脉交会于咽喉，故天突穴可以治疗咽炎。
　　本穴位在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。用食指、中指指腹点、按、揉、摩天突穴，力量适中，每日3次，每次10-30分钟。

照海穴

　　照海穴是足少阴肾经穴，八脉交会穴，即肾经与阴跷脉交会的地方。照海穴属足少阴肾经的穴位，“肾足少阴之脉……循喉咙，挟舌本”，由此可知，肾经本来就是通喉咙的，所以肾经上的穴位都能治疗咽喉病，而照海穴是治疗咽喉疾患的针对性专穴。
　　照海穴位于内踝下缘的凹陷处。用食指、中指和无名指的指腹，点、压、摩照海穴，力量由轻到重。每日睡前按摩10-30分钟，每天一次。

　　慢性咽炎的症状很容易和感冒引起的咽喉痛相混淆。那该如何区分呢？感冒引起的咽喉痛、咳嗽有痰、浑身酸疼，以及四肢骨节酸痛等全身症状出现。而慢性咽炎全身症状均不明显，主要表现为咽部不适感、异物感、灼热感或刺激感，伴随咳嗽和恶心。
　　不管是何种慢性咽炎，都请戒除烟酒。饮食宜清淡，尽量少吃生冷，葱、姜、辣椒等辛热刺激性的食物。保持大便通畅，避免过度劳累，适当休息，少熬夜。