喜乐中医每日分享——秋风萧瑟，想要养肺试试这个穴位

墨轩玖

　　要说秋天哪个部位最脆弱，那一定是肺部了。而秋季多风，人体皮肤的毛孔张开，肌肤腠理变得疏松，风邪燥气很容易“钻空子”，最先受到侵袭也是肺。这就导致很多人出现流清涕，咳嗽等症状。那么，秋季为什么要养肺？怎么养肺才是正确的呢？

　　首先，我们要知道，中医学上所说的：“肺”，其实还包含了鼻子、咽喉、气管、支气管、肺等呼吸器官及皮肤。皮肤有预防外物入侵身体的功能，所谓“皮肤呼吸”，指的就是皮肤和呼吸器官具有同样的功能。呼吸器官虚弱的人，皮肤通常看起来较白。另外有贫血倾向的人，也会因为血红素不足而使脸色容易呈现黄白色。

　　为什么说秋季最该养肺？根据中医五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛、开窍于鼻，故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，肺病由此开始。
　　另外，“燥”是秋的主气，以其天气不断肃杀，空气中缺乏水分的濡润，以致出现秋凉而干燥的气候。而肺通过鼻子与外界相通，极易被秋燥所伤，加上肺本身就喜润而恶燥，所以秋季必须养肺。
　　同时，“肺在志为忧（悲）”，悲伤忧愁皆可导致肺气抑郁，气阴耗散，就会出现感冒、咳嗽、抑郁等症。所以，从情志养生的角度来说，秋季必须养肺。

　　要想强肺，防治肺病，是可通过按摩肺经上的穴位方法达到目的。这里给大家分享一个穴位，它可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气，这个穴位就是鱼际穴。
　　当我们摊开手掌，在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。
　　鱼际穴属于手太阴肺经之荥穴。经常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状，也有明显疗效。有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通过按摩鱼际穴来辅助治疗。
　　另外，中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，从而有利于缓解和治疗便秘。

　　按揉方法很简单，用右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次;每次大约1~2分钟。如果觉得手指点按的力度不够，可用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际；或靠双手掌跟的力度，在鱼际穴附近互相敲击，至掌侧发热便可。
　　最后，鱼际穴所在的位置，正好位于手掌部的心脏反射区。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐九下，利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。不过需要提醒的是，此方法仅起辅助作用，当身体症状缓解后请及时就医。