喜乐中医每日分享——一夜秋风过，为何脱发落满地？

墨轩玖

　　秋风瑟瑟，那一阵阵寒意吹过，碧绿的树叶转眼间变得枯黄。然而，枯黄可不只是花草树木，人的头发好像也感受到了秋的力量，变的干燥起来，有的人甚至出现了大量脱发的情况。那么，秋季为什么会脱发呢？怎么预防呢？

　　入秋过后，不少人发觉头发掉得比以前多，究其原因，头发在经历了漫长夏季的阳光伤害之后，在2至3个月后开始出现掉发的现象，这种发生在秋季的伤害正是夏季损伤积累的结果。
　　另外，秋季掉发还与头发的生长特点有关。头发的生长分为生长期、退行期和休止期三个阶段，毛囊的生长有一定的年周期性，春季万物复苏，头发的生长也是最快的；而到了秋季，则出现大量的休止期毛发开始脱落的现象。

　　中医认为脱发的病因主要在肝肾，若肝肾两虚，气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。《黄帝内经》一再强调“肾藏精，其华在发”、肾气不足则发落齿摇！“肝藏血，发为血之余”。认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。
　　《黄帝内经》还不厌其烦地告诉我们说：“肺主皮毛”，肺败则皮毛先绝。肺和皮毛是表里的， 中医认为燥是秋天的主气，燥邪侵入肺，引起肺燥，而肺主皮毛，肺燥则毛发容易变脆、干枯、折断，很容易发生脱发现象。

　　那从中医角度来看，我们该如何预防脱发呢？这里就和大家分享几个穴位，出现脱发时可以进行按摩，从而预防治疗脱发。

百会穴

　　百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。 头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。

四神聪

　　在百会前、后、左、右各开1寸处。 用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。

风府穴

　　该穴在后发际正中往上1寸处。以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。

太阳穴

　　用中指指端在两侧太阳穴轻点。
　　在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。

　　此外，秋季掉头发和还和情绪有关，入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会会影响头发的健康。中医认为的情志不遂、肝气郁结，也会导致头发脱落。所以一定要学会调节心情，保持好的心态，遇事不可急躁，适当劳逸结合，舒缓压力。
　　还有，蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，入秋后可适当增加肉类食物的摄取，多进食牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品等，在饮食上还可多安排些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食品，适当补充一些维生素B2，少食冰淇淋等冷饮，这些都可有效预防头发脱落。
　　另外，头发需要正确的护理，要减少烫发、染发的次数。入秋后洗头水等护发产品也可适当“换季”，选用一些较为滋润修护的产品。
　　最后，许多脱发的患者是脂溢性的，需用专门的药效洗发水洗头，才能避免毛囊堵塞造成脱发更严重。