喜乐中医每日分享——想要盛世美颜？这口气必须排出

墨轩玖

　　都说秋天是养生美颜的好时节，可是为什么我们用了好多美容产品，但就是不见斑淡痘散。是这些产品都是假货没有效果吗？并不是，而是我们忽视了一个自身的问题，那就是不良情绪。那不良情绪怎么影响到皮肤呢？这就和体内浊气因情绪而生有关，那什么是浊气呢？怎么排除体内浊气呢？

　　我们常说的浊气，是一些人体内的不顺之气，用现代科学的说法就是人体内的一些代谢废物。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。
　　浊气中饱含各种毒素，这种浊气如果不能排出体外，就会溶入血液，进入肝、肾脏，产生疾病，或者是停留在身体各处，给气血循环造成瘀堵。
　　而除了食物中的浊气，我们的不良情绪也会转化为有形的浊气，比如说恐惧、悲伤、忧愁、愤怒等等。也就是说，从根源上来讲浊气是由情志诱发而起的，不良的情绪虽然看似无形，但最后都会变成有形的浊气来伤害你。

　　气本是一股能量，如果不被压抑，在身体里自由驰骋，那人一定是精力充沛，活力四射。因为气为血之母，正常的气会推动血液在周身奔流不息。一旦被压抑，产生不良情绪，便成了一股怨气，一股浊气。如果伴着愤怒，这股被压抑的气就会变成一股邪火，在身体里乱撞。“气有余便是火”，便会导致各种热症、炎症。你看这个“炎”字便是两个火组成的。
　　可以说，浊气的产生与人的不良情绪有直接的关系，特别是容易生气的人，并且常生闷气的人，就会出现食欲不振、打嗝、肚子胀满疼痛不适、头疼、头晕、失眠、多梦、心烦、气躁，还老觉得有一股气憋在胸口，堵塞的紧紧的，喘不过气来，这就是我们常说的“生了一肚子的气”。当你发泄出来，打几个隔，或者长长的叹一口气，再或者连放几个屁，这种情况就缓解好多，也舒畅了一些。

　　在现实生活中，我们不难发现女性的脸上要比男性更容易长斑、长点的，出现色素沉着，这化妆品没少用，面膜也没少贴，美容也没少做，可脸上的斑斑点点还是此起彼伏，没完没了，永远也不见消停，随着年龄的增长，大有越来越猛之势。而男同志几乎什么化妆品也不抹，也不搽，脸上反而很干净，没那么多的面子问题。
　　这就和女性心思细腻，并且十分敏感，容易伤感或动怒有关。因不良情绪产生的污浊之气在体内停滞、乱窜、逆乱，不能及时的排出体外，久而久之体内的浊气、宿便等问题由量变达到质变的时候，必然会在皮肤上有所表现。脸上出现色斑的时候，其实是在向你传递信息了，而你不仅不接受信息，而且找来各种美容化妆品去拒绝这些直言不讳的信息，这就是中医所说“有诸内必形诸于外”的道理。

　　解决这些浊气最有效的一个办法，那就是调畅心情、打嗝和放屁。屁乃是体内污浊之气，岂有不放之理，该放的时候就放，该排的时候就排，将浊气排出，顿时觉得十分爽快，痛快之极，身体也轻松许多。当然，也有一些方法可以促进代谢排除浊气，这里就和大家分享几个。

艾灸法

　　排除浊气，健脾是基础，艾灸可振奋人体脾胃之气，促进浊气秽浊之物的排出，常用的穴位为足三里穴(膝盖外侧下三寸处)，将艾条置于足三里穴上2-3cm，艾灸至透热，皮肤微微发红为度，每日一次，每次约15分钟。

推腹法

　　建议运用推腹法。晚上睡前，先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着，放松，用手指肚从心窝这里开始往下推，一直推到腹部。
如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是浊气浊水浊物聚集的地方，需要用心去推开。如果有时间和条件的，可以早晚各推一次。

疏肝气法

　　对于肝气郁结经常生气的人建议每日按揉印堂穴(额部，两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部，第一跖骨间隙的凹陷处)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出。

Belinda

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