喜乐中医每日分享——深秋宫寒很“冻人”试试这几个穴位

墨轩玖

　　随着冬季越来越近，天气越来越冷，不少女性朋友变得非常“冻人”，小风一吹恨不得裹上厚厚的棉被再出门。为啥有些女性朋友特别怕冷呢？也许是宫寒的锅。

　　俗话说，十女九寒!病从寒中来，宫寒乃百病之源!宫寒的女性四肢容易冰冷，脸色苍白,肚子疼，气血差。体质虚寒严重的人可能无法怀孕。
　　宫寒，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。 很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。

　　从中医角度讲，所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等主要症状。而判断自己是否宫寒的方法也很简单。

看嘴唇知宫寒

　　根据中医里“察言观色”中的“观”，可以判断出你的症状。如果女性的嘴唇长期处于干枯起皮而且呈暗淡色或者发紫，人中处有痘印，嘴附近易长痘，综合这些症状看，很有可能是宫寒的体现，你必须要重视了。

看月经知宫寒

　　月经不调，量少，痛经，有黑色血块，白带多，异味;困乏无力，小便多，欲望减退，舌苔发白，脉搏发沉。这些症状都有可能是宫寒引起的一些症状表现。

看身体知宫寒

　　宫寒是女性美丽的杀手。女性容易长痘，出油，看上去气色差，皮肤差，有黄褐斑，黑眼圈，眼袋等?用了很多祛斑，去油的产品，往往治标不治本，过一段时间就会复发。其实这很有可能是宫寒的原因，宫寒容易导致气血凝结，表现在面部出油，黄褐斑，黑眼圈等。

　　宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或是怀孕时母亲体内的阳气少，都会直接导致女孩先天性宫寒。先天是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。
　　而后天造成宫寒的因素可就多了。是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

　　有什么方法可以缓解宫寒呢？中医调理是一个不错的选择，如果能配合针灸那是极好的。不过这些都是要到专门的中医诊所进行诊治的，那有什么办法可以在家就暖宫呢？下面就很大家分享几个特别好找的穴位，常按摩可以让子宫回暖。

劳宫穴

　　劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。

阳池穴

　　阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。

气冲穴

　　气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
　　除了按摩穴位之外，日常生活中也应多加注意，从各个方面调理宫寒。要注意女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，否则容易造成盆腔的血瘀和宫寒。秋冬时节一定注意保暖，以免受寒。