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喜乐中医每日分享——寒风喧嚣下,皮肤敏感该怎么办?

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发表于 2018-11-25 17:11:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  敏感肌肤是非常脆弱的,外界的稍微的风吹草动,都会导致敏感肌肤的过敏,因此在日常生活中要加倍的呵护。尤其是冬天,皮肤特别容易敏感。当皮肤出现敏感现象时我们该注意什么呢?
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  首先,我们要明白皮肤敏感并不等于皮肤过敏,两者有很大的区别,治疗方法,于日常注意事项也有所不同。
皮肤敏感是一种高度不耐受的皮肤状态,肌肤表皮屏障受损,对抗外界刺激抵抗性差。很容易出现潮红、红斑、干燥、脱皮等症状。另外皮肤敏感的人还常常出现皮肤紧绷、瘙痒或刺痛、烧灼感。
  而皮肤过敏是一种皮炎症状,是由于皮肤或者身体接触了某种物质,也就是过敏原后产生的一种异常、病理性的反应。皮肤过敏表现为红肿、出疹、红斑、水疱甚至瘙痒剧烈等症状。皮肤过敏都有过敏原,过敏期因人而异,出现后需要避免接触或食用过敏原。
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  皮肤好好的,为啥冬天就很容易出现敏感反应呢?主要原因有三点。
  冬季皮肤敏感的发生与个人体质有关系,一般体质较差的人出现皮肤过敏的机率比较高,属于过敏体质的人在受到外界的一点刺激时也会导致过敏的发生,因此,个人体质是皮肤过敏发生的重要原因。
  冬天比较干燥,人体皮肤比较容易缺水,本身皮肤的皮脂腺分泌比较差的人容易皮肤敏感以及过敏,因为当皮肤分泌的油脂较少时,会导致全身各处的油脂分泌不均,可造成局部皮肤过敏的现象发生。
  冬季气温较低,皮肤在受到冷风的刺激时容易出现敏感反应,平时做好保暖措施是可以减少敏感发生的机率的。另外,冬季室内温度高于室外温度,若经常出入温差大的场所皮肤会无法及时适应,引发皮肤敏感。
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  面对冬天皮肤敏感,虽然很多人都知道日常护理很重要,但是还是有许多人不知道该怎么正确护理,在护理时常常出错,进而加重病情。所以,出现敏感情况我们该注意什么呢?
注意保暖
  对于冬季皮肤敏感的小伙伴,首先要注意保暖,在要对足部进行保暖,因为寒从足底生,脚不暖,整个人体内分泌容易失调。
温水洗脸
  冬季天气冷,用热水洗脸确实舒服,但是过热的水会导致皮脂膜丢失,使皮肤变得更加敏感,正确的方法是用温水洗脸,避免过冷过热。皮肤敏感的小伙伴还要注意,洗脸次数不要太多,每天不要超过2次。
不要去角质
  在气温低下的冬天,一定不要使用过多清洁力强洁面乳以及去角质,本来就角质层薄,这种就更容易破坏皮肤的皮脂膜,这样皮肤就降低皮肤的抵抗力。引发敏感的可能性就更大。
不光要保湿
  还有一些小伙伴因为皮肤已经敏感了,就觉得只擦一点保湿水就行,但是,这样做皮肤的保湿度是不够的,加上皮肤敏感是有一定的炎症存在的,这样只会造成恶性循环。所以,在做好保湿补水工作的同时,要视情况及时到相关医疗机构进行治疗,修复角质层以及进行消炎工作。
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  最后,冬天比较冷,大家这个时候都喜欢吃温补性的食物,尤其是牛肉、羊肉、火锅等特别多,对于敏感肌肤的人群吃这些让皮肤变得脆弱,出现面部的一个红痒,延长皮肤自愈的时间。
  所以一定要管住自己的嘴,尽量少吃辛辣、油腻、海鲜刺激的食物,多吃富含维生素c的水果,以及胶原蛋白的食品,还可以适量补充维生素A。每天要多喝水,可以避免体内缺水,而引起的破皮肤干燥问题。
  另外,还有一点很关键,那就是控制自己的情绪,不要易爆易怒,保持一颗平常心。避免熬夜以及长期电脑与手机的辐射,晚上早休息,拥有充足的睡眠。

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