喜乐中医每日分享——皮肤敏感也许是这些事做多了

墨轩玖

又到了敏感高发的时节，最近诊所有特别多的人来看皮肤敏感。其实每到季节交界的时候，皮肤状况总是会波动这么一段时间。这时候小玖提醒大家，一定要管住嘴，辛辣刺激的食物不要吃了。还要注意休息，不要再熬夜。同时，最关键的就是一定要保持良好的心态，不要焦虑、急躁、爱生气。这样就能比较安全的度过这段时期，如果敏感的厉害，一定要即使就医，辨证治疗，从身体内部解决问题。

为什么换季时很容易皮肤敏感呢？那是因为，换季期间空气温度，湿度都会剧烈变化，细胞间脂质流失，皮肤就特别容易出现反应，一般常见的现象有角质层干燥，脱皮，发红，瘙痒等等。
医学上讲，就是皮肤屏障的暂时性保护功能下降，这就让皮肤抵御外界伤害的能力降低了，就会产生一些炎症。当然一般来说皮肤都能很快的自我修复调整过来。
但如果皮肤长期受到强烈的刺激，那么皮肤抵抗外界伤害的能力就会长期的变弱，这种情况下就会变成所谓的敏感肌。

而造成皮肤敏感的原因有两种，一种是先天角质层较薄，皮肤滋润度不够，导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。
另一种是后天的各种因素，比如皮肤炎症、过度清洁、化学换肤过度频繁、频繁做各种医美等都会导致角质层变薄。
显然，其中只有非常少的一部分人，是天生的敏感肌肤。大多数人都是在使用化妆护肤品，美容护肤的过程中，肌肤表层出现了不同程度的受损。一句话都是自己“作”的！

过度护肤是大多数人皮肤敏感的主要原因，包括护肤品用得过多，尤其是指大量使用不适合自己的产品，也包括护肤程序过于复杂、手法过重。比如以下这些，就是过度护理皮肤了。
1、涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等（其实隔离、BB霜、粉底液成分趋同）；
2、每天做面膜的时间较长，经常做半小时或更久，甚至过夜；
3、频繁用喷雾补水，但是不使用保湿霜维持水分（每天喷很多次，并且不注意用保湿产品）；
4、经常去美容院做去角质性质的护理，每周甚至隔两天就去角质；
5、没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。

其实人们正常的皮肤是不需要怎么护理的，但如果你的皮肤很干燥，可以适当的进行补水润肤的工作，其他的 其实没太大的必要。比如防晒霜，如果不是在户外强烈阳光下长时间活动，完全可以用帽子、伞、衣物、墨镜等硬防晒措施来防护。因为不管哪种防晒霜，尤其是化学防晒剂的，均有一定刺激性，而使用防晒霜后的卸妆环节，也容易损伤皮肤。
另外，正常皮肤是不需要特意去角质。如果黑头白头多的每周可以轻度去角质一次，但仅限T区。而如果角质确实较厚的2~4周进行一次去角质即可。
最后，普通的面部按摩可每天进行，但不可过于用力，敏感、发炎肌肤要慎重进行；较大力的按摩应当由专业的美容师进行，每周一次或许是合适的。