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喜乐心

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早餐五个一，胜过吃补药

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zyys2016

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发表于 2017-3-8 08:59:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一粥:一碗燕麦粥-降脂降糖，养胃润肺；
一蛋:一个鸡蛋-“从头补到脚”；
一奶:一杯牛奶-防动脉硬化和高血压；
一蔬:一种蔬菜-降低心脑血管病风险；
一果:一小把坚果-提高早饭质量
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