喜乐中医每日分享——口舌生疮怎么办？一个穴位就搞定

墨轩玖

　　冬季即将到来，随着寒风而来的是越发的干燥的天气。在这季节交替的时节，人们最容易出现各种小毛病，其中口疮是最让人头疼的病症之一，反复发作就是不见好。

　　现代医学认为缺乏维生素B族和锌、铁等微量元素和口腔溃疡有关。而中医没有“口腔溃疡”的这种说法，而是称之为“口疮”。口疮则是“上火”的表现，常因饮食不节、疲劳紧张、情志过激、作息失常引发。偶尔吃辣上火，伴有便秘、口臭的话，通常是“实火”，清热解毒即可。但是，老犯溃疡的话，则多是“虚火”，得注意滋阴降火、引火归元了。
　　口疮一般发病以年轻女性较多，一年四季均能发生。该病具有周期性、复发性及自限性等特点。口疮最让女性麻烦的是会在嘴唇周围起泡，影响美观，而且很久才需要消除。哪怕女性朋友再用中医的调理方法，吃再多的凉性食物，一时半会也消不掉。

　　中医看来，“口疮”与心、脾两脏有关。脾开窍于口，口与脾的功能是统一协调的，脾主肉，所以脾虚容易导致口腔溃疡。如果心火亢盛，上炎熏灼口舌，或心火下移于小肠，循经上攻于口，也可致口舌生疮。
　　因此，疏通脾经、胃经、心经的堵塞点，使相应脏腑的功能得到最大的发挥，气血运行回归正常，提高机体的自愈能力，“口疮”自然不容易复发了。

　　这里就和大家分享一个穴位——少海穴，其为手少阴心经的合穴，五行属性为土，具有清心火、泻积热之效。中医学中，口腔归于脾、属土，心主火，心火积热影响脾土，上扰口腔，可出现口腔溃疡、疼痛。所以，按揉少海清泻心火、保护脾土，使得心火平复，促进溃疡修复。
屈肘90°取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁（即屈肘时肘关节内侧面摸到的圆圆的凸起小骨）连线的中点。
　　行指揉法，用对侧拇指按于穴位上，起于四肢固定于肘关节背侧，以微觉酸痛的力度按揉。每次10-15分钟，每日可行多次。按揉后，可适量饮用少量淡盐水，促进口腔黏膜的修复。

　　最后如果不想让口疮找上门来，下面几点一定要注意哟。
　　1、一日三餐要有规律，不要过饥过饱。早晚多喝热粥，饮食清淡些，避开油腻辛辣，这时豆腐最适合了。如果有条件的话可以做些八宝粥，多放些绿豆和大枣，有助防治溃疡。
　　2、平日饮食中注意维生素B族和C族的补充。饭后可以吃些水果，尤其是梨；有条件的话可以喝些蜂蜜，或者茶水，白开水；少吃易上火的食物，防止火气过旺。
　　3、早晚刷牙，保持口腔清洁。
　　4、每天多运动，保持心情的舒畅，同时还增强自己的免疫力。
　　5、适当延长睡眠时间，让自己休息好，不要让自己长期处于疲劳状态。